শুষ্ক ত্বকের জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজার

শুষ্ক ত্বক হল এমন একটি ত্বক যেখানে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা এবং প্রাকৃতিক তেলের অভাব থাকে। ত্বক যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতা হারায় বা আর্দ্রতা ধরে রাখতে অক্ষম হয়ে পড়ে তখন শুষ্ক, ফ্ল্যাকি এবং কখনও কখনও চুলকানি প্রবন বা খিটখিটে হয়ে যায়। আমাদের আজকের এই ব্লগে আমরা জানবো ত্বক শুস্ক হওয়ার কারণ এবং শুস্ক ত্বকের যত্নে কোন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। 

শুস্ক ত্বক কি

শুষ্ক ত্বক হল ত্বকের একটি সাধারণ অবস্থা যা ত্বকের বাইরের স্তরে আর্দ্রতা বা হাইড্রেশনের অভাবে হয়ে থাকে। সাধারনত ত্বক যখন তার প্রাকৃতিক তেল হারিয়ে কার্যকরভাবে আর্দ্রতা ধরে রাখতে অক্ষম হয়ে যায় তখন আমাদের ত্বক শুস্ক হয়ে যায়। শুস্ক ত্বক জেরোসিস নামেও পরিচিত।  আমাদের শরীররে যেকোনো জায়গার ত্বক শুষ্ক হতে পারে। তবে বাহু, পা, হাত এবং মুখের ত্বক সবচেয়ে বেশি শুস্ক হয়ে থাকে।  শুষ্ক ত্বকের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বকের টানটান ভাব,চুলকানি,অস্বস্তিকর বোধ,রুক্ষ টেক্সচার, স্কেলিং, ফ্লেকিং এবং সংবেদনশীলতা। বিশেষত আবহাওয়া,বয়স,দৈনন্দিন জিবনযাত্রা এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে বিভিন্ন চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধের কারনেও ত্বক শুস্ক হতে পারে। 

ত্বক কেন শুস্ক হয়

জেনেটিক্স কারণ ছাড়াও বিভিন্ন কারণে ত্বক শুস্ক হতে পারে। প্রকৃত পক্ষে ত্বক যখন তার প্রাকৃতিক কর্ম ক্ষমতা হারায় তখনই আমাদের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেই। ত্বকের শুষ্কতা বা শুস্ক ত্বক তারই একটি অবস্থা। চলুন যেনে নেওয়া যাক ত্বক শুষ্ক হওয়ার কিছু সাধারণ কারণঃ

প্রাকৃতিক তেলের অভাবঃ  ত্বকের বাইরের স্তরে(যা স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম নামে পরিচিত) প্রাকৃতিক তেল (সেবাম) থাকে যা আর্দ্রতা আটকাতে সাহায্য করে। এসব তেলের উৎপাদন কমে গেলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। এটি বয়স, জেনেটিক্স বা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটতে পারে।

পরিবেশগত কারণঃ  শুষ্ক, ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং কঠোর আবহাওয়ার এক্সপোজার ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস করতে পারে। বিশেষ করে শীতের আবহাওয়া এবং ঘরের ভেতরের গরমে ত্বক শুষ্ক হতে পারে।

গরম পানি এবং হার্শ বা কঠোর ক্লিনজার ব্যবহারঃ  গরম জলের ঘন ঘন বা দীর্ঘায়িত এক্সপোজার, সেইসাথে কঠোর সাবান বা ক্লিনজার ব্যবহার, ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলিকে ছিনিয়ে নিতে পারে এবং ত্বকের বাধাকে ব্যাহত করতে পারে। 

মেডিকেল কন্ডিশনসঃ  একজিমা (অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস), সোরিয়াসিস, থাইরয়েড এবং ডায়াবেটিসের মত কিছু মেডিকেল কন্ডিশনস ত্বককে শুষ্ক করতে পারে। এই সকল অবস্থায় ত্বক তার আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াঃ  কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং রেটিনয়েডের মত ওষুধ ত্বকের শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে।

হরমোনের পরিবর্তনঃ  গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজের সময় হরমোনের ওঠানামা ত্বকের ত্বকের আর্দ্রতার ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে যার কারণে ত্বক শুস্ক হয়ে থাকে।

শুস্ক ত্বকের যত্নে করনীয়

শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এমন একটি স্কিনকেয়ার রুটিন প্রয়োজন যা ত্বকের প্রাকৃতিক বাধাকে শক্তিশালী করে ত্বকের আদ্রতা ধরে রেখে ত্বককে ময়েশ্চারাইজি করবে এবং তকের সুরক্ষায় কার্যকর ভূমিকা পালন করবে। শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হলঃ

(১) শুষ্ক ত্বকের জন্য তৈরি একটি হালকা, সুগন্ধিমুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন। মুখ পরিষ্কার করার জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।

(২) ত্বক পরিষ্কার করার পর আপনার ত্বক কিছুটা ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় একটি ভাল মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ত্বকের আর্দ্রতা লক করতে সাহায্য করবে। সাধারনত যে সকল ময়েশ্চারাইজারগুলিতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, সিরামাইড এবং প্রাকৃতিক তেলের মতো উপাদান রয়েছে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। কারণ এই উপাদানগুলি ত্বককে হাইড্রেট এবং 

(৩) শীতের  সময় শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি ঘন, ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। এছাড়াও কনুই এবং হাঁটুর মতো অত্যন্ত শুষ্ক স্থানগুলির জন্য একটি মলম বা বাম ব্যবহার করতে পারেন।

(৪) অ্যালকোহল, সুগন্ধি এবং অন্যান্য হার্শ বা কঠোর উপাদান যুক্ত স্কিনকেয়ার পণ্য এড়িয়ে চলুন। কারণ এগুলো আপনার ত্বককে আরও জ্বালাতন বাড়াতে পারে এবং ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে।

(৫) এক্সফোলিয়েশনের ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে দিন। কারণ অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশনের ফলে ত্বক তার  প্রাকৃতিক তেল হারিয়ে ফেলে। তবে যদি এক্সফোলিয়েট করার প্রয়োজন হয় তাহলে শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা মৃদু এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করুন। 

(৬) বাইরে যাওয়ার সময় সর্বদা কমপক্ষে SPF 30 সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। কারণ শুষ্ক ত্বক সূর্যের ক্ষতির জন্য বেশি সংবেদনশীল হতে পারে।

গরমে শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার

গরমে শুষ্ক ত্বকের জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজার বাছাই করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, আবহাওয়া উষ্ণ হলেও আপনার ত্বককে সঠিকভাবে হাইড্রেটেড রাখতে হবে। তাই গরমের সময় আপনি একটি হালকা এবং অ-চর্বিযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার ত্বককে ভারী বোধ না করে পর্যাপ্ত হাইড্রেশন সরবরাহ করে। গরমের সময় এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে হাইলুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন বা সিরামাইডের মতো হাইড্রেটিং উপাদান আছে। কারণ এই উপাদানগুলি আর্দ্রতা লক করতে এবং আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। গরমে আপনার ত্বককে তৈলাক্ত বা আঠালো ভাব থেকে বিরত রাখতে একটি লাইটওয়েট এবং নন-গ্রীসি ফর্মুলা বেছে নিন। এই সময় আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে SPF সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন (SPF) সহ একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।

শীতে শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার

শীতের আবহাওয়া ত্বকের জন্য কঠোর হতে পারে তাই যাদের শুষ্ক ত্বক তারা প্রায়শই এই ঋতুতে শুষ্কতা, চঞ্চলতা এবং অস্বস্তি অনুভব করে। ঠান্ডা এবং শুষ্ক বাতাসের প্রভাব মোকাবেলা করার জন্য এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা গভীর হাইড্রেশন প্রদান করে এবং আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক বাধা রক্ষা করতে সাহায্য করে।  এই সময় ফ্যাট এবং ইমোলিয়েন্ট সমৃদ্ধ একটি ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। কারণ এই ফর্মুলেশনগুলি ঘন এবং আরও তীব্র হাইড্রেশন প্রদান করে।

এছাড়াও সিরামাইড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, শিয়া বাটার, বা তেল (যেমন, নারকেল তেল, জোজোবা তেল, বা বাদাম তেল) এর মতো উপাদান রয়েছে এমন পণ্যগুলির জন্য বেছে নিন যাতে ত্বকের আর্দ্রতা লক করা যায় এবং পুষ্ট হয়। অনেকের ক্ষেত্রে সুগন্ধগুলি বিরক্তিকর হতে পারে, তাই ত্বকের সংবেদনশীলতার ঝুঁকি কমাতে সুগন্ধি-মুক্ত বা হাইপোঅলার্জেনিক পণ্য ব্যবহার করুন।ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করতে এবং পরিবেশগত চাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ত্বকের প্রাকৃতিক বাধাকে শক্তিশালী করে এমন ময়েশ্চারাইজারগুলি বেছে নিন। শীতের মাসগুলিতে অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজেশনের জন্য একটি ঘন, আরও হাইড্রেটিং নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।

শুষ্ক ত্বকের জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজার

শুষ্ক ত্বকের জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজার খোঁজার সময়, গভীর হাইড্রেশন প্রদান করে, শুষ্কতা প্রশমিত করে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বাধা মেরামত করতে সাহায্য করে এমন উপাদান সহ পণ্যগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু মূল ময়শ্চারাইজিং উপাদানগুলির বর্ননা দেওয়া হলঃ

হায়ালুরোনিক অ্যাসিডঃ একটি শক্তিশালী হিউমেক্ট্যান্ট যা ত্বকে পানি ধরে রাখে, ত্বককে হাইড্রেটেড এবং মোটা রাখতে সাহায্য করে।

গ্লিসারিনঃ আরেকটি কার্যকরী হিউমেক্ট্যান্ট যা ত্বকে আর্দ্রতা আনে, শুষ্কতা এবং ফ্ল্যাকিনেস প্রতিরোধ করে।

সিরামাইডঃ এগুলি হল লিপিড (চর্বি) যা ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে তৈরি হয় এবং ত্বকের বাধা ফাংশন বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং জলের ক্ষতি রোধ করার জন্য প্রয়োজনীয়।

ফ্যাটি এসিডঃ ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি ত্বককে পুষ্টি এবং ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। জোজোবা তেল, বাদাম তেল বা অ্যাভোকাডো তেল আছে এমন উপাদান সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। 

শিয়া বাটারঃ একটি সমৃদ্ধ ইমোলিয়েন্ট যা ত্বককে নরম ও মসৃণ করতে সাহায্য করে। এটি খুব শুষ্ক বা রুক্ষ প্যাচের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।

ডাইমেথিকোনঃ একটি সিলিকন-ভিত্তিক উপাদান যা ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে, জলের ক্ষতি রোধ করে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে।

ল্যাকটিক অ্যাসিড বা ইউরিয়াঃ এই উপাদানগুলির এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে, ময়েশ্চারাইজারগুলিকে আরও কার্যকরভাবে প্রবেশ করতে দেয়।

স্কোয়ালেনঃ একটি হালকা ওজনের এবং অ-চর্বিযুক্ত ময়শ্চারাইজিং উপাদান যা তেল উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে।

প্যান্থেনল (ভিটামিন বি 5)ঃ এর প্রশান্তিদায়ক এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, প্যানথেনল ত্বকের বাধা ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে।

এ্যালোভেরাঃ প্রশান্তিদায়ক এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য সহ একটি প্রাকৃতিক উপাদান, বিশেষত বিরক্তিকর বা সংবেদনশীল ত্বককে শান্ত করার জন্য উপকারী।

নিয়াসিনামাইড (ভিটামিন বি৩)ঃ হাইড্রেশন প্রদানের পাশাপাশি, নিয়াসিনামাইড ত্বকের বাধাকে শক্তিশালী করতে, লালভাব কমাতে এবং ত্বকের সামগ্রিক গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে।

পেট্রোলিয়াম জেলি (পেট্রোলেটাম)ঃ একটি অক্লুসিভ এজেন্ট যা ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক সীল তৈরি করে, আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে। ভ্যাসলিনের মতো পণ্য এই বিভাগে পড়ে।শুস্ক ত্বক ত্বকের একটি সাধারণ ধরন যা জেরোসিস নামেও পরিচিত। এটি একটি সাধারণ ত্বকের ধরন যা ত্বকে আর্দ্রতা এবং প্রাকৃতিক তেলের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ত্বক যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ধরে রাখতে অক্ষম হয় তখন ত্বকে শুষ্কতা চলে আসে যা শুষ্ক, ফ্ল্যাকি এবং কখনও কখনও চুলকানি বা খিটখিটে ত্বকে রুপান্তরিত হয়ে যায়। যদি আপনার শুষ্ক ত্বক  অন্যান্য ত্বকের সমস্যার সাথে যুক্ত হয়ে গুরতর সমস্যা সৃষ্টি করে তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এটা মনে রাখা জরুরী যে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় সামঞ্জস্যতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।      ১০০% অথেনটিক  এবং নিত্যনতুন স্কিন কেয়ার পণ্য কিনতে ক্লিক করুন এখানে https://mumolifestyle.com/product-category/skincare-items/?v=fbd25224d617   Facebookpage: https://www.facebook.com/MumoLifeStyle123