সেনসিটিভ ত্বকের জন্য কোন ময়েশ্চারাইজার বেছে নেবেন 

সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন নেওয়া খুব একটা সহজ ব্যপার না। বিভিন্ন ত্বকের যত্ন পণ্য এবং পরিবেশগত বিভিন্ন কারণে আমাদের ত্বকে অস্বস্তি, লালভাব এবং জ্বালা সৃষ্টি হতে পারে যা সেনসিটিভ ত্বকের প্রাথমিক লক্ষন।তাই ত্বকের যত্নের পণ্য বাছাইয়ের ক্ষেত্রে বিশেষ করে সেনসিটিভ ত্বকের যত্নের পণ্য বাছাই করার সময় আমাদের উচিত সঠিক পণ্য বেছে নেওয়া। আমাদের আজকের এই ব্লগে আমরা সেনসিটিভ ত্বকের সকল সমস্যা এবং সমাধান নিয়ে আলোচনা করবো। তাহলে চলুন প্রথমে জেনে নেওয়া যাক সেনসিটিভ ত্বক কি, কেন আমাদের ত্বক সেনসিটিভ হয়ে যায় এবং সেনসিটিভ ত্বকের যত্ন কিভাবে করতে হয়। 

সেনসিটিভ ত্বক কি

সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বক এমন একটি ত্বকের ধরন যা বিভিন্ন বাহ্যিক কারণ বা ত্বকের যত্নের পণ্যের সংস্পর্শে এলে ত্বকে  অস্বস্তি, লালভাব এবং জ্বালাভাব সৃষ্টি করে। এক কথায় সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকের লোকেরা প্রায়ই কিছু পদার্থ বা পরিবেশগত অবস্থার সংস্পর্শে এলে অস্বস্তি, লালভাব, ইরিটেশন, জ্বালাপোড়া, চুলকানি,ফুসকুড়ি বা আমবাতের মতো দৃশ্যমান ত্বকের প্রতিক্রিয়া অনুভব করে। সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকে উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। এটি একটি ভঙ্গুর ত্বক যা অস্বস্তির অনুভূতি প্রকাশ করে যেমন তাপ, আঁটসাঁট, লালভাব বা চুলকানি। এই ধরনের ত্বক তার বাধা (প্রতিরক্ষামূলক) বা কার্যকারিতা হারায়। এমন ত্বকে সহযেই অণুজীব এবং বিরক্তিকর পদার্থ প্রবেশ করতে পারে যার কারণে সংক্রমণ এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এটি এমন এটি একটি সূক্ষ্ম ত্বক যার শুষ্কতা এবং রুক্ষতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আরও যত্নের প্রয়োজন। কখনও কখনও এমন ত্বককে সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকের পরিবর্তে বিরক্তিকর ত্বক হিসাবে উল্লেখ করা হয়। 

ত্বক কেন সেনসিটিভ হয়

অভ্যন্তরীণ (আপনার জেনেটিক্স এবং প্রাকৃতিক ত্বকের প্রকারের সাথে সম্পর্কিত) এবং বহিরাগত (বাহ্যিক কারণ এবং পরিবেশগত প্রভাবের ফলে)  বিভিন্ন কারণে ত্বক সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল হতে পারে। সাধারনত জেনেটিক্স কারণ বা বাহ্যিক বিভিন্ন কারণে ত্বক সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল হতে পারে এবং এর ট্রিগার ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। সেনসিটিভ ত্বকের ট্রিগার গুলো নিম্নরুপ হতে পারেঃ

জেনেটিক্সঃ  আপনার জেনেটিক্স মেকআপ, আপনার ত্বকের ধরন ত্বকের সংবেদনশীলতার প্রবণতা নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু লোকের ত্বক জেনেটিকালি সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল হয়ে থাকে। 

পরিবেশগত কারণগুলিঃ আপনার ত্বক যদি কঠোর আবহাওয়া, চরম তাপমাত্রা, বাতাস এবং দূষণের সংস্পর্শে আসে তাহলে সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল হতে পারে এবং ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে।

স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টসঃ  কিছু স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট, বিশেষ করে যেগুলোতে সুগন্ধি, রং, অ্যালকোহল বা প্রিজারভেটিভ থাকে, সেগুলি সংবেদনশীল ত্বকের ব্যক্তিদের মধ্যে সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

অ্যালার্জেনঃ পরাগ, পোষা প্রাণীর খুশকি বা কিছু খাবারের মতো অ্যালার্জেন সেনসিটিভ ত্বকের ব্যক্তিদের ত্বকে বিরুপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। 

রাসায়নিকঃ কঠোর রাসায়নিকযুক্ত গৃহস্থালী পরিষ্কারের পণ্য, ডিটারজেন্ট এবং প্রসাধনী ত্বকের সেনসিটিভিটি বা সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। 

বিভিন্ন থেরাপিঃ  রোসেসিয়া, একজিমা (এটোপিক ডার্মাটাইটিস) এবং কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের মতো ত্বকের অবস্থা ত্বককে আরও সংবেদনশীল এবং প্রতিক্রিয়ার প্রবণ করে তুলতে পারে।

অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশনঃ ত্বকে অত্যধিক এক্সফোলিয়েশন বা ঘষে তুলে ফেলতে হয় এমন স্ক্রাব ব্যবহার সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালাতন সৃষ্টি করতে পারে।

সুগন্ধি এবং কৃত্তিম তেলঃ  কৃত্তিম তেল সহ সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে এবং ত্বকে লালভাব বা চুলকানি হতে পারে।

গরম পানিঃ গোছলের সময় বা মুখ ধোয়ার সময়, গরম পানি ব্যবহার করলে সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকে লালভাব এবং জ্বালা বহুগুনে বেড়ে যেতে পারে। 

ত্বকের অবস্থাঃ রোসেসিয়া, একজিমা (এটোপিক ডার্মাটাইটিস), সোরিয়াসিস এবং কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের মতো কিছু ত্বকের অবস্থার কারণে ত্বকের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে। এই অবস্থার ফলে ত্বক তার প্রতিরক্ষা বাধা হারায় এবং ত্বককে জ্বালাপোড়া প্রবণ করে তোলে।

স্ট্রেসঃ  উচ্চ মাত্রার স্ট্রেস ত্বকের অবস্থাকে আরও ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।

ডায়েটঃ নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা, বিশেষ করে মশলা, অ্যালকোহল, ক্যাফিন বা অ্যালার্জেনের পরিমাণ বেশি, কিছু ব্যক্তির ত্বকের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এছাড়াও হরমোনের ওঠানামা, যেমন গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজের সময়, কিছু ব্যক্তির ত্বকের সেনসিটিভিটি বা সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে। 

কিভাবে সেনসিটিভ ত্বকের যত্ন নেবেন

সেনসিটিভ ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার বা সংবেদনশীল ত্বকের জ্বালা এবং অস্বস্তি কমানোর জন্য একটি মৃদু এবং মননশীল পদ্ধতির প্রয়োজন। সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন নেওয়ার কিছু কার্যকর পদক্ষেপ রয়েছে। 

সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বক-বান্ধব পণ্য বাছাই করুনঃ সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি বেছে নিন। যে সকল পণ্য “মৃদু”, “সুগন্ধি-মুক্ত,” “হাইপোঅলার্জেনিক,” এবং “অ্যালকোহল-মুক্ত,” এমন পণ্য বেছে নিন।সুগন্ধি, অ্যালকোহল, প্যারাবেনস, সালফেট এবং কৃত্রিম রঙের মতো কঠোর উপাদান সহ পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

নতুন পণ্যের প্যাচ-টেস্ট করুনঃ আপনার মুখে একটি নতুন পণ্য প্রয়োগ করার আগে, আপনার ত্বকের একটি ছোট অংশে, যেমন আপনার কব্জির ভিতরে বা কানের পিছনে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। এটি আপনাকে পণ্যটি কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।

সহজ একটি স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করুনঃ আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন সহজ রাখুন এবং একসাথে অনেকগুলি পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। একটি মৌলিক রুটিনে একটি মৃদু ক্লিনজার, একটি ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ত্বকের বিরক্তি এড়াতে প্রয়োজনে ধীরে ধীরে আপনার রুটিনে নতুন পণ্যগুলি যোগ করুন।

একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুনঃ একটি হালকা, সুগন্ধ মুক্ত ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। মুখ ধোয়ার সময় গরম পানির ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। কারণ গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে ফেলে। 

নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ ব্যবহার করুনঃ সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত হল একটি মৃদু এবং হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার। আর্দ্রতা লক করার জন্য সিরামাইড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা গ্লিসারিন রয়েছে এমন পণ্যগুলি বেছে নিন।

সূর্যের ক্ষতি থেকে ত্বক সুরক্ষা করুনঃ প্রতিদিন অন্তত এসপিএফ 30 যুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করে আপনার ত্বককে UV ক্ষতি থেকে রক্ষা করুন। ঘরের বাইরে গেলে প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর আবার সানস্ক্রিন লাগান।

অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন এড়িয়ে চলুনঃ এক্সফোলিয়েটিং পণ্যের ব্যবহার কমিয়ে দিন। আপনি যদি এক্সফোলিয়েট করেন তবে তা অল্প করে করুন। অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালাতন তৈরি করতে পারে। ল্যাকটিক অ্যাসিড বা মৃদু স্ক্রাবের মতো হালকা এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করুন। 

হাইড্রেটেড থাকুনঃ ত্বকের ভেতর থেকে হাইড্রেশন বজায় রাখতে প্রচুর পানি পান করুন। পর্যাপ্ত হাইড্রেশন আপনার ত্বককে সেনসিটিভ বা সংবেদনশীলতার হাত থেকে রক্ষা করবে।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টঃ ধ্যান, যোগব্যায়াম বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মতো মানসিক চাপ কমানোর কৌশলগুলি অনুশীলন করুন। কারণ চাপ ত্বকের সংবেদনশীলতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ব্যালেন্স ডায়েট বজায় রাখুনঃ যেসব খাবার বা পানীয় ত্বকে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এমন খাবার বা পানীয় এড়িয়ে চলুন। মশলাদার খাবার, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং অ্যালার্জেন ত্বকের সেনসিটিভিটি বা সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

পরিবেশগত কারণগুলি থেকে ত্বক রক্ষা করুনঃ আপনার ত্বককে বাহিরের কঠোর আবহাওয়া, বাতাস এবং দূষণ থেকে রক্ষা করার জন্য উপযুক্ত পোশাক, টুপি এবং স্কার্ফ ব্যবহার করুন। মৃদু স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করেও যদি আপনার ত্বকের সেনসিটিভিটি বা সংবেদনশীলতা না কমে  বা আরও খারাপ হয়, তাহলে প্রয়োজনে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কারণ তারা ত্বকের যে কোনো অন্তর্নিহিত অবস্থা শনাক্ত করে আপনাকে উপযুক্ত চিকিৎসা প্রদান করবে।মনে রাখবেন যে সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় সামঞ্জস্যতা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন পণ্য এবং রুটিন তৈরি করুন। একটি স্বাস্থ্যকর এবং লাবণ্যময় ত্বকের জন্য ধৈর্য ধারন করা জরুরী।

সেনসিটিভ ত্বকের জন্য কোন ময়েশ্চারাইজার বেছে নেবেন 

সেনসিটিভ ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার  জন্য ময়েশ্চারাইজার নির্বাচন করার সময়, মৃদু এবং হাইপোঅ্যালার্জেনিক উপাদান আছে এমন পণ্যগুলি বেছে নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সেনসিটিভ ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজার বাছাই করার ক্ষেত্রে কিছু মূল উপাদানের দিকে লক্ষ্য রাখা জরুরী। এখানে সেই উপাদান গুলোর বর্ননা দেওয়া হলঃ

সিরামাইডঃ সিরামাইড হল লিপিড যা ত্বকের বাধা তৈরি করতে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে শক্তিশালী করার জন্য উপকারী।

হায়ালুরোনিক অ্যাসিডঃ একটি হাইড্রেটিং উপাদান যা পানি ধরে রাখে এবং ত্বকের ছিদ্র আটকে না রেখে ত্বকে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা প্রদান করে।

গ্লিসারিনঃ একটি হিউমেক্ট্যান্ট যা ত্বকে পানি টেনে আনে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড ও নরম রাখতে সাহায্য করে।

শিয়া বাটারঃ একটি ইমোলিয়েন্ট যা ত্বককে মসৃণ এবং নরম করতে সাহায্য করে। এটি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এবং সংবেদনশীল ত্বকের যত্নে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এ্যালোভেরাঃ এর প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত এবং অ্যালোভেরা বিরক্তিকর ত্বককে শান্ত করতে সাহায্য করে এবং হাইড্রেশন প্রদান করে।

ক্যামোমাইল নির্যাসঃ ক্যামোমাইলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংবেদনশীল বা খিটখিটে ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করে।

ওট নির্যাসঃ কোলয়েডাল ওটমিল বা ওট নির্যাস সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপকারী, কারণ এতে প্রশান্তিদায়ক এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

নিয়াসিনামাইড (ভিটামিন বি৩)ঃ নিয়াসিনামাইড ত্বকের বাধাকে শক্তিশালী করতে, লালভাব কমাতে এবং ত্বকের জ্বালা কমাতে সাহায্য করে যা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য খুবই কার্যকর।  

অ্যালানটোইনঃ অ্যালানটোইনে প্রশান্তিদায়ক এবং নিরাময় করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংবেদনশীল বা বিরক্ত ত্বকের জন্য অনেক উপকারী। 

প্যান্থেনল (ভিটামিন বি 5)ঃ প্যান্থেনল ত্বকের বাধাকে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে যার কারণে প্রায়শই সংবেদনশীল ত্বকের জন্য এটা ব্যবহার করা হয়ে থাকে। 

স্কোয়ালেনঃ একটি হালকা ওজনের এবং নন-ফ্যাটি ময়েশ্চারাইজিং উপাদান যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের অনুকরণ করে ত্বককে সুস্থ্য রাখে। 

লিকোরিস নির্যাসঃ লিকোরিস নির্যাসের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সংবেদনশীল ত্বকের লালচেভাব কমাতে সাহায্য করে। আপনার ত্বক যদি সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল হয়ে থাকে তাহলে আপনার উচিত হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং মৃদু স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি ব্যবহার করা। এই পণ্যগুলিতে সাধারণত ত্বকে জ্বালা সৃষ্টিকারি কোন সুগন্ধি, অ্যালকোহল বা কঠোর ক্ষতিকারক উপাদান থাকে না। এছাড়াও সেনসিটিভ বা সংবেদনশীল ত্বকের ব্যক্তিদের নতুন পণ্যগুলি ব্যাবহারে আগে অবশ্যই প্যাচ-পরীক্ষা এবং একজন স্কিন কেয়ার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। বাহিরে বের হওয়ার সময় সূর্যের ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে সংবেদনশীল ত্বককে রক্ষা করার জন্য প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।১০০% অথেনটিক  এবং নিত্যনতুন স্কিন কেয়ার পণ্য কিনতে ক্লিক করুন এখানেhttps://mumolifestyle.com/product-category/skincare-items/?v=fbd25224d617   Facebook Page: https://www.facebook.com/MumoLifeStyle123